Mẹ bầu cần bổ sung ngay chất này để giảm tỉ lệ dị tật thai nhi ở trẻ

Ngăn ngừa dị tật thai nhi

Acid folic có ảnh hưởng đến sự tổng hợp DNA và RNA, tức can hệ mật thiết đến quá trình phân chia và nhân đôi tế bào. (ảnh minh hoạ)

Acid folic hay còn gọi là vitamin B9 có vai trò giúp các tế bào tăng trưởng và phát triển. Hơn hết, dưỡng chất này đặc biệt quan yếu đối với nữ giới trước và trong khi mang thai

Các mẹ bầu không được cung cấp đủ acid folic sẽ có nguy cơ sảy thai cao, sinh non, dễ mắc chứng rối loạn thần kinh sau sinh, suy dinh dưỡng bào thai. Trẻ khi sinh ra cũng dễ mắc các bệnh về tâm thần như nứt đốt sống, vô sọ, bệnh tim mạch, hở hàm ếch.

Nếu sử dụng theo đúng liều lượng trước và trong thời gian mang thai thì sẽ hạn chế được 70% các trường hợp dị tật ống thần kinh. Tuy nhiên acid folic chỉ có thể có tác dụng này phải nó được sử dụng trước khi thụ thai và trong thời đoạn sớm của thai kỳ.

Bên cạnh việc ngừa dị tật bẩm sinh, khi mang thai các chị em cần thêm một lượng acid folic cho quá trình tạo máu. Thiếu acid folic cũng có thể là nhân tố nguy cơ của cao áp huyết trong thai kỳ.

Mẹ bổ sung acid folic sao cho đúng?

Acid folic có trong thực phẩm nhưng thường sẽ không đủ cho nhu cầu của mẹ bầu (ảnh minh hoạ)

Để tránh thiếu hụt acid folic, mẹ bầu nên ăn uống đầy đủ chất, các thực phẩm giàu dưỡng chất này có thể kể đến như cam, sữa hoặc chế phẩm từ sữa, măng tây, rau bina, bông cải xanh, lòng đỏ trứng, đậu tương, khoai tây, ngũ cốc thô, quả bơ…

Tuy nhiên, acid folic lại dễ mất đi trong quá trình chế biến, bảo quản thực phẩm. Hơn nữa, nhu cầu acid folic của mẹ sẽ tăng cao khi mang thai nên chế độ ăn thông thường không đáp ứng đủ, do đó Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị bà mẹ mang thai cần uống viên dinh dưỡng tổng hợp, có thành phần acid folic.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, quờ phụ nữ mang thai hoặc dự định mang thai phải bắt đầu bổ sung đủ acid folic 3 tháng trước thời điểm dự định có thai hoặc uống ngay sau khi biết mình mang thai và uống đến hết thời kỳ cho con bú. nhất quyết phải bảo đảm đủ khẩu phần hàng ngày phải có đủ 400 mcg acid folic.

Khi mang thai 3 tháng đầu liều bổ sung được khuyến cáo mỗi ngày là 400 mcg, từ tháng thứ 4 - tháng thứ 9 là 600mcg, khi cho con bú 500 mcg.

Những nữ giới có nguy cơ cao (tiền sử họ hàng bị dị tật ống tâm thần, hoặc từng mang thai dị tật ống tâm thần) cần bổ sung với liều lượng cao hơn khoảng 4 - 5 mg mỗi ngày (gấp 10 lần so với phụ nữ không có tiền căn con bị dị tật ống thần kinh).

ngoại giả, mẹ bầu bị tiểu đường, động kinh, và có thể cả người béo phì cũng có nguy cơ gia tăng mang thai bị dị tật ống tâm thần. Do đó, việc bổ sung acid folic ở những mẹ bầu này phải cẩn trọng và cần được bác sĩ theo dõi, có chỉ định cụ thể.

bình thường, acid folic dư sẽ được thải ra nước tiểu và không có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng mẹ bầu cần nhớ rằng không sử dụng quá liều 1000 mcg acid folic mỗi ngày và suốt một thời gian dài có thể gây đi tả, buồn nôn, khó tiêu, có vị lạ trong miệng, phấn kích.

Thậm chí, việc thiếu vitamin B12 do sử dụng acid folic liều cao sẽ rất khó xác định, dẫn đến việc không kịp thời bổ sung vitamin B12, gây nên tình trạng thiếu máu nguyên hồng huyết cầu đồ sộ, rối loạn dẫn truyền thần kinh.

thời khắc thích hợp nhất để bổ sung acid folic là khoảng cách nghỉ giữa hai bữa ăn. Tuyệt đối không uống chung acid folic cùng trà, cà phê, rượu bởi nó sẽ làm giảm khả năng hấp thu của viên bổ sung.

Tác dụng phụ của mẹ khi uống acid folic có thể là táo bón. Do đó, mẹ bầu nên chịu khó ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, trái cây, rau củ và uống nhiều nước để phòng hiện tượng táo bón khi mang thai.

Mẹ cần tiêu chí nào khi tuyển lựa sản phẩm bổ sung acid folic?

tuyển lựa viên uống vitamin tổng hợp như thế nào để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi, trong đó có acid folic là một trong những vấn đề khó nhằn của hồ hết các mẹ bầu khi thị trường có vô số sản phẩm. Mẹ chỉ nên dùng những loại vitamin tổng hợp có xuất xứ an toàn, cung cấp với liều lượng vừa đủ, tránh quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt.

Vital Pregna - viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu thuộc thương hiệu Doppelherz của Đức với hơn 100 năm danh tiếng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Trong 1 viên nén Vital Pregna cung cấp cho phụ nữ có thai đến 400mg acid folic. Đây là lượng acid folic cần và đủ cho bà bầu trong thời gian mang thai. Như vậy, chỉ với việc uống 1 viên Vital Pregna bà bầu có thể cung cấp đủ acid folic cho mình và thai nhi để ngăn chặn nguy cơ sinh non ở mẹ và khuyết tật thai nhi ở trẻ. Ngoài ra, ưu điểm của Vital Pregna còn nằm ở công thức cải tiến mới nhất, loại bỏ canxi ra khỏi thành phần để tạo không gian bổ sung thêm các vi chất quan trọng khác. Lý do là bởi hàm lượng canxi mà phụ nữ mang thai cần thường nhiều hơn 1.000mg/ngày. Một viên uống bổ sung vi chất không thể chứa đủ canxi bà bầu cần. Hơn nữa, việc canxi tồn tại trong thành phần cản trở tiếp thu sắt. Ngoài acid folic, Vital Pregna còn cung cấp đủ các loại vitamin, khoáng vật quan yếu khác: Beta-caroten, Vitamin E, Vitamin D3, Vitamin C (Ascorbic acid), Vitamin B1 (Thiamine), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B6 (Pyridoxine), Vitamin B12 (Cyanocobalamin), Pantothenic acid, acid folic, Biotin, Nicotinamide (Niacin), Sắt (iron), Đồng (copper), Magnesium, Kẽm, Iốt, Omega-3, DHA. Tại nước ta, sản phẩm nhận được sự đánh giá cao từ các chuyên gia cho đến đàn bà đang mang thai. Liều dùng: 01 viên/ngày Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại đây: Vital pregna - Dưỡng chất trao con - trót tình mẹ SỐ GPQC: 01543/2019/ATTP-XNQC * Thực phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Chàng trai 9X biến căn hộ tập thể cho thuê rộng 30m² thành tổ ấm đẹp như cổ tích với chi phí 10 triệu đồng ở Hà Nội

Để có một tổ ấm thật đẹp theo cách của mình, không nhất thiết là phải sống trợ thì trong căn nhà trọ và dành dụm tiền để mua ngôi nhà cho chính mình.

• Tư vấn cải tạo và bố trí đồ nội thất cho căn hộ thuê 31m² Đọc ngay

Chàng trai Lê Viết Dũng sinh năm 1992, hiện đang làm nghề thiết kế - thi công nội thất ở Hà Nội đã cho bạn một đáp án khác khôn xiết thích thú.

Anh Lê Viết Dũng đến từ Vinh. Vì đang sinh sống và là việc tại Hà Nội nên chàng trai này đã thuê một căn hộ tập thể rộng chưa đầy 30m² để bố trí, trang trí theo phong cách sống của mình.

Chàng trai Viết Dũng được nhiều cư dân mạng ngợi khen vì khéo léo và sáng tạo trong cách trang trí căn hộ tập thể của mình.

san sớt về tổ ấm của mình, Dũng cho biết: "Mình thuê căn hộ cũ có diện tích khá nhỏ, ban công hướng Đông nên nhiều nắng. Vì diện tích nhỏ nên mình lưu tâm tuyển lựa đồ dùng nhỏ nhắn đủ dùng cho 1 - 2 người. Hiện trạng trước khi cải tạo là căn phòng khá cũ kỹ và tương đối bẩn. Khi nhận nhà mình đã lao vào cải tạo ngay để có được không gian đi về đúng theo ý mình".

• Mang cá tính đến căn hộ thuê nhờ trang hoàng sáng tạo Đọc ngay

Từ một căn hộ cũ kỹ, chàng trẻ trai đã đưa vào không gian vẻ đẹp mới mẻ bằng cách dọn dẹp sạch sẽ đồ đạc cũ, làm sáng không gian, làm sạch từng góc nhỏ. gu của Viết Dũng là những thứ mộc mạc và cây xanh, kết hợp với quá trình làm việc sau vài năm, anh nhận ra mình yêu phong cách Tropical kết hợp một tẹo Santorini.

Cửa căn hộ được sơn màu xanh biển.

Căn hộ được sơn trắng và quét dọn.

Góc cửa sổ sơn khung màu xanh.

Góc nhỏ trên tường đẹp mắt với hình vẽ cây xanh nhiệt đới.

Đó cũng chính là lý do góc nào trong căn hộ cũng xanh tươi. Vì là người trong nghề nên ngay khi đặt chân đến căn hộ và quyết định thuê lại, anh chàng đã tìm ra cho mình những ý tưởng.

Chỉ vướng một chút là do công việc bận rộn, sáng đi làm nên tối về mới hiện thực hóa những mong muốn, những ý tưởng bằng cách sửa phòng. Việc cải tạo cũng mất khá nhiều thời kì vì phải sắm tất thảy đồ đạc từ đầu. hoài cho việc mua sắm, cải tạo căn hộ khoảng 10 triệu.

Góc ngơi nghỉ đẹp như mơ.

Đồ trang trí ấn tượng.

Góc nhỏ chứa chan ánh sáng từ khung cửa sổ.

Góc tiện ích.

Nơi chàng trai tiếp khách.

Không gian lung linh vào buổi tối.

Từ việc sơn tường xen kẽ cây xanh tự vẽ và hồng ombre đến cách lựa chọn nội thất theo thói quen sử dụng, căn hộ tồi tàn, cũ kỹ với những bức tường rỗng không được lột thành không gian đẹp như mơ, thư giãn và hài hòa giống như một homestay chính hiệu.

Viết Dũng cho biết thêm: "Những nguyên nguyên liệu được dùng để làm đẹp nhà, mình chính yếu mua từ những nơi cung cấp nên giá thành rẻ hơn một chút. Những hình vẽ trên tường mang phong cách Tropical cũng được chúng mình tự biên tự diễn. Vì có bạn bè tương trợ nhiều nên căn hộ của mình mất khoảng 4 ngày để trang trí hoàn thiện".

Căn phòng ấm cúng.

Góc đọc sách, thư giãn.

Mọi người yêu thích góc nhỏ đẹp mắt này khi ghé thăm nhà chàng trẻ trai.

Viết Dũng khuyên những ai yêu thích sửa nhà, cải tạo, làm mới không gian mà mình đang sống, các bạn có thể xem hình ảnh về nhà cửa thật nhiều, tìm ra những ý tưởng riêng cho chính ngôi nhà của mình, biết rõ những hình thái cơ bản. Bên cạnh đó, các bạn đừng quên hỏi quan điểm những người có kinh nghiệm thiết kế để tương trợ việc bài trí đồ đoàn sao cho thuận mắt, ưa nhìn nhất.

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về Da liễu của bạn đọc

Em gái cũng bị viêm phụ khoa

Tuy nhiên, cũng chính điều kiện này lại là nhân tố thuận lợi cho bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở tuổi dậy thì phát sinh.

Viêm phụ khoa là chứng bệnh mà hầu như chị em nào cũng gặp phải ít ra một lần trong đời. Viêm phụ khoa bình thường xảy ra ở những nữ giới độ tuổi trưởng thành, đã có quan hệ tình dục nên ít người cho rằng ở tuổi dậy thì, em gái lại bị viêm phụ khoa. Tuy nhiên giờ, viêm nhiễm phụ khoa ở phụ nữ tuổi dậy thì càng ngày càng có xu hướng gia tăng do em gái không biết cách chăm sóc và vệ sinh vùng kín. Bệnh phụ khoa ở đàn bà còn gây ra khó khăn lớn hơn cho việc điều trị vì phụ nữ mới dậy thì sẽ rất khó đặt thuốc vì sợ ảnh hưởng đến màng trinh.

Vì sao em gái mắc viêm phụ khoa?

căn nguyên chính khiến bạn gái dễ bị mắc bệnh viêm phụ khoa ở tuổi dậy thìa là do lượng hormon trong cơ thể đổi thay khiến môi trường vùng kín phải qua những biến đổi, các cơ quan trong hệ thống sản xuất phát triển nhưng chưa hoàn thiện tạo điều kiện cho nấm, vi khuẩn, virut thâm nhập và gây bệnh.

Sự đổi thay của hormon trong thân, thiếu hụt kiến thức về sức khỏe sinh sản và lơi là trong việc vệ sinh vùng kín khiến các bạn gái dễ dàng mắc các bệnh viêm phụ khoa như: viêm âm đạo, viêm buồng trứng, viêm niệu đạo, viêm cổ tử cung…

Khi bước vào tuổi dậy thì, đàn bà sẽ thấy xuất hiện dịch tiết âm đạo, hành kinh, vùng kín luôn ẩm ướt, phối hợp với việc mặc quần lót chật, mồ hôi nhiều sẽ khiến cho âm đạo dễ bị nấm và vi khuẩn thâm nhập vào gây bệnh.

Tuổi dậy thì có nhiều thay đổi về hormon có thể gặp các viêm nhiễm phụ khoa.

Trong chu kỳ kinh nguyệt, nếu không chú ý giữ vệ sinh sạch sẽ, không chủ động thay băng vệ sinh thẳng tắp, từ đó vi khuẩn sẽ dễ dàng thâm nhập vào và gây bệnh. Đây chính là mầm mống của các bệnh phụ khoa nguy hiểm có dịp phát sinh và phát triển.

Việc tự tiện thụt rửa bằng các loại xà bông, dung dịch vệ sinh không đảm bảo hoặc tự tiện mua thuốc về sử dụng mà không hỏi quan điểm của người lớn khiến cho môi trường bị biến đổi, từ đó dẫn đến bị viêm nhiễm.

Khi bị viêm phụ khoa, bạn gái cũng sẽ thấy xuất hiện các triệu chứng đặc trưng như tiết nhiều dịch âm đạo (có màu sắc xanh, vàng, nâu, xám), tính chất thất thường (đặc quánh, vón cục, sủi bọt) ra nhiều ở vùng kín, âm đạo có mùi hôi, ngứa âm đạo, thậm chí là âm đạo tấy đỏ, sưng đau, có mụn đỏ xuất hiện. Đau bụng dưới. Xuất huyết âm đạo khi không ngày kinh nguyệt. cơ thể mệt mỏi. Tiểu khó, tiểu rát…

Điều trị bệnh cho bạn gái có khó?

Cũng như với người trưởng thành, việc điều trị viêm phụ khoa ở tuổi dậy thì cũng cần thăm khám và xác định đúng căn do gây bệnh, từ đó có phương pháp chữa trị hợp lý và hiệu quả nhất. Việc điều trị viêm nhiễm phụ khoa thường kết hợp cả thuốc uống và thuốc đặt tại chỗ. Tuy nhiên, viêm phụ khoa ở độ tuổi dậy thì chỉ có cách điều trị độc nhất vô nhị là dùng thuốc uống mà không đặt thuốc bởi việc đặt thuốc có thể gây tổn thương tới màng trinh, tác động lớn đến cuộc sống sau này của bạn gái. Điều này thường khiến thời kì điều trị lâu, hiệu quả chậm, dễ tái phát sau điều trị.

Như vậy, có thể thấy việc phát hiện mau chóng các triệu chứng và điều trị sớm là rất quan trọng, quyết định hiệu quả điều trị cũng như ngăn ngừa các biến chứng viêm nhiễm rộng hơn.

Cách đề phòng viêm nhiễm phụ khoa ở tuổi dậy thì

Bệnh phụ khoa ở tuổi dậy thì nếu không được quan tâm, chữa trị sớm có thể gây biến chứng, ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sau này. Do đó, để đề phòng viêm phụ khoa, các bác sĩ khuyến cáo phụ huynh nên chú ý hướng dẫn con cái vệ sinh cửa mình hằng ngày, luôn giữ cho vùng kín khô ráo, thông thoáng, dùng khăn giấy lau khô sau mỗi lần đi vệ sinh. chú ý không dùng khăn, vật lạ đưa vào trong để lau âm đạo, cửa mình. Tránh mặc quần chật, cần thay quần lót liền. sử dụng băng vệ sinh đúng cách cũng làm giảm bớt nguy cơ viêm nhiễm âm đạo. Cụ thể, băng vệ sinh phải bảo đảm sạch, đủ thấm và thay băng sau 4 giờ sử dụng.

Các bé không nên dùng xà bông hay các chất gột rửa mạnh, chất kháng khuẩn để vệ sinh vùng kín. Khi có mụn mủ, viêm nang lông vùng kín, cần đi khám và điều trị, không tự tiện làm vỡ mụn mủ. ngoại giả, cần uống thuốc tẩy giun. Khi có dấu hiệu ngứa rát bộ phận sinh dục, sưng tấy hoặc tiểu rát…, các bé cần nói với ba má để được đưa đi khám ngay. Nếu để nặng, việc điều trị sẽ khó khăn, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, để lại hậu quả khó lường.

BS. Song Nhi

Đến thăm căn hộ chung cư mới, mẹ chồng tương lai bảo con trai phải mua cho em gái một căn hộ như vậy rồi hãy cưới và sự đáp trả của tôi khiến tất cả kinh ngạc

Công việc của tôi lương khá cao nên sau 5 năm làm việc tôi đã có thể mua cho mình một căn hộ chung cư . Nhưng tôi chưa muốn mua, vì khi có nhà rồi lúc đó khó tìm được người đàn ông yêu mình thực thụ mà là họ yêu tiền thôi.

Sau nhiều năm tháng đợi chờ rút cuộc tôi cũng tìm được một nửa của mình. Anh làm giám đốc kinh dinh của công ty nước ngoài, đẹp trai và rất biết cách sống.

Một năm yêu nhau tình của chúng tôi đẹp như trong phim ảnh, anh rất phóng khoáng luôn đưa tôi đi du lịch hay đến bất kỳ địa điểm nào mà tôi thích.

Anh rất phóng khoáng thẳng tắp đưa tôi đi du lịch hay đến bất kỳ địa điểm nào mà tôi thích. (Ảnh minh họa)

Biết một năm qua người tình đã đầu tư rất nhiều tiền vào những chuyến đi chơi còn tôi thì chưa tặng cho anh ấy một thứ gì. Sau nhiều ngày nghĩ suy tôi quyết định bí ẩn mua một căn hộ chung cư cao cấp tặng người tình.

Ngày nhận nhà tôi gọi điện cho nhân tình và cả nhà anh ấy đến xem món quà bất ngờ.

Đến nơi mẹ tình nhân liên tiếp nắc nỏm khen căn hộ to đẹp qua. Sau khi coi xét toàn căn hộ thì mẹ chồng tương lai nói câu: "Mẹ nuôi con ăn học thành giám đốc rồi, mẹ không cần con báo hiếu chỉ cần con mua cho em gái một căn hộ như vậy là đủ rồi".

Nghe những lời của mẹ người yêu mà tôi thấy khó chịu quá liền đáp trả lại là căn hộ chung cư cao cấp này là tôi bỏ tiền túi ra mua. quờ mọi người đều kinh ngạc trước câu nói của tôi.

Mẹ anh ấy cứ ú ớ mà không biết nói gì. Ngay lúc đó ý trung nhân tôi liền hứa như đinh đóng cột với mẹ là sẽ mua cho em gái một căn hộ chung cư như thế này để đáp trả công ơn của ba má.

Nghe đến đây tôi tức lắm, chỉ muốn hét hết ắt cho hả giận. (Ảnh minh họa)

Lúc mọi người về hết chỉ có tôi với tình nhân ngồi với nhau, anh ấy bảo có một khoản tiền định mua một căn hộ rồi mới cưới vợ. Nhưng không ngờ lại được tôi tặng cho món quà bất thần này nên muốn lấy số tiền đó mua chung cư cho em gái.

Nghe đến đây tôi tức lắm, chỉ muốn hét hết tuốt cho lại gan, việc mua nhà cho em gái, anh trai chỉ tương trợ phần nào chứ sao lại uỷ thác hoàn toàn như thế được. Nhưng không muốn là một người hẹp hòi ích kỷ trước mặt người thương nên tôi chỉ lặng im không cho ý kiến gì.

Mọi người ơi giờ tôi phải làm sao để cho anh ấy không mua nhà cho em gái mặc cả hai vẫn giữ được tình yêu đẹp như trước đây?

(ngocanh2245....@gmail.com)

Giải đáp những thắc mắc hàng ngày bệnh truyền nhiễm

Mời độc giả theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.