Truyền hình trực tuyến: Giải pháp giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Tăng áp huyết (THA) được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi lẽ người bị THA không có dấu hiệu rõ ràng nên thường có tâm lý chủ quan. Tuy nhiên, những biến chứng mà THA gây ra thì lại rất nặng nề.

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, hiện có hơn 1,5 tỉ người mắc phải căn bệnh THA. Tại Việt Nam, kết quả khảo sát cho thấy 25% người dân mắc bệnh THA, trong đó có đến 40% không được điều trị. Điều đáng lo ngại là bệnh lý THA có chiều hướng trẻ hóa, trong đó rất nhiều đối tượng mắc bệnh đang còn trong độ tuổi cần lao.

Các chuyên gia cho biết, đột quỵ là một trong những biến chứng hiểm nhất của THA. Nghiên cứu của Viện Tim mạch Việt Nam chỉ ra rằng, cứ 10 người bị đột quỵ lần đầu thì 8 người mắc bệnh THA. Chính thành thử, kiểm soát huyết áp là điều hết sức quan trọng giúp ngừa đột quỵ. đích điều trị THA là giữ cho áp huyết của bệnh nhân ổn định, thường ở mức dưới 140/90mmHg.

Nhắm giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về bệnh THA, đột quỵ; cách duy trì chỉ số áp huyết ổn định và cách ngừa căn bệnh này, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tham vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề "Giải pháp giúp ổn định áp huyết, giảm nguy cơ đột quỵ".

Khách mời dự chương trình gồm:

Thầy thuốc Ưu tú, PGS.TS. Vũ Nam - Giám đốc Bệnh viện y khoa cổ truyền Trung ương.

GS.TS Nguyễn Quang Tuấn - Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội.

Dẫn chương trình: Nguyễn Trà My

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu vào 9h30, thứ Sáu, ngày 19/07/2019 . bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây giờ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu đáp chính xác và nhanh nhất, đồng thời Like và Share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn bác sĩ Ưu tú, PGS.TS. Vũ Nam - Giám đốc Bệnh viện y khoa cựu truyền Trung ương; GS.TS Nguyễn Quang Tuấn - Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội đã nhận lời tham gia chương trình.

Mời độc giả dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. giải đáp câu hỏi của chương trình xác thực và nhanh nhất.

Những khán giả có câu giải đáp chính xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

nguyên do chính nào điểm chung gây nên tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim?

A, huyết áp cao

B, Xơ vữa mạch

C, Cục máu đông

D, quờ các đáp án trên

Đáp án đúng: D

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu tương tác số 2:

Giải pháp chính để điều hoà áp huyết, phòng các bệnh lý tim mạch và hạn chế các tác dụng phụ sau can thiệp tim mạch?

A, Thăm khám sức khoẻ định kỳ

B, Điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, hạn chế ăn mặn, nhiều mỡ động vật

C, Giám sát cholesterol

D, thực hành chế độ nghỉ ngơi, thể dục, lối sống lành mạnh

E, dùng các thực phẩm bảo vệ sức khoẻ tốt cho tim mạch, như Bi-Cozyme hàng ngày

F, toàn bộ các đáp án trên

Đáp án đúng là: F

Chúc mừng bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Nhãn hàng hân hạnh đồng hành cùng chương trình.

BI-COZYME - Món quà cho hệ tim mạch khỏe mạnh từ Mỹ TPBVSK do hãng VitaCare Pharma LLC danh tiếng sinh sản tại Mỹ phối hợp của Co-enzyme Q10 với 8 loại phức hợp và enzymes khác như Nattokinase, Bromelain, Papain, Serrapeptase, phức hợp Rutin Complex, White Willow Bark Ext., Horse Chestnut Seed Ext (hạt dẻ ngựa) và Cranberry … mang tại tác dụng vượt trội: Giúp tương trợ chống các gốc tự do. Hỗ trợ hạn chế sự hình thành các cục máu đông. Hỗ trợ chống xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tắc nghẽn huyết mạch, nhồi máu cơ tim, cải thiện di chứng sau tai biến mạch máu Bi-Cozyme dùng hiệu quả cho người bị một số bệnh về tim mạch: Người tăng áp huyết Người bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch Người có huyết khối, cục máu đông Người cholesterol cao Người có nguy cơ tai biến, đột quỵ, nhồi máu cơ tim Tham khảo thêm về TPBVSK Bi-Cozyme: Hotline chuyên gia tham mưu: 0989920976 Website sản phẩm: BNC-medipharm.com Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Số GPQC: 20999/2016/ATTP-XNCB

Dương Hải

Vì sao hay đau đầu?

Xin bác sĩ cho biết duyên cớ và nên khám ở đâu, làm những xét nghiệm gì? Xin cảm ơn.

Nguyễn Văn Quang (nguyenquang@gmail.com)

Đau đầu là bệnh hay gặp ở nhiều người, đó có thể là triệu chứng của một số bệnh lý như: Bệnh lý tâm thần như đau tâm thần vận mạch, đau thần kinh cơ; cơn đau nửa đầu Migraine,… Bệnh lý tim mạch như tăng áp huyết. Đau đầu có thể do nguyên do từ mắt, trong trường hợp mắt không đạt được mức tập trung cần thiết để nhìn thật tốt bằng cả hai mắt cùng một lúc. Tình trạng này có thể dẫn đến đau đầu do các cơ vận nhãn không thật khỏe… Bệnh lý tai mũi họng như viêm xoang hoặc có thể phối hợp các bệnh lý trên. Đau đầu còn gặp do ấu trùng sán não, do thiếu máu… Tìm được duyên cớ gây triệu chứng đau đầu không dễ dàng vì có rất nhiều duyên do gây ra triệu chứng trên. Trước mắt bạn nên điều chỉnh thời gian làm việc ngơi nghỉ hợp lý, tránh stress, tập thể dục thể thao đều đặn, chú ý chọn những môn thể thao thích hợp với sức khỏe. Không uống nhiều rượu bia, không hút thuốc lá; hạn chế uống cà phê và chè đặc vào buổi tối vì dễ dẫn đến mất ngủ. Vì mất ngủ thường là căn nguyên gây phát khởi đau đầu. Tuy nhiên, bạn cũng nên đi khám chuyên khoa nội tâm thần, cần thiết bác sĩ sẽ có chỉ định làm một số xét nghiệm như xét nghiệm máu xem có thiếu máu, điện não đồ và có thể chụp cộng hưởng từ nếu cấp thiết… để được chẩn đoán chính xác nguyên do và điều trị kịp thời. Nếu đau đầu không nghiêm trọng do thay đổi thời tiết bạn có thể dùng các thuốc giảm đau thông thường như paracetamol và ngơi nghỉ đôi khi cũng hiệu quả.

BS. Vũ Hồng Ngọc

Cháu nội vừa chào đời được vài tiếng, mẹ chồng vào thăm đã bảo: "Giống đâu mà lạ" và lời đáp nhẹ của con dâu khiến bà tái mặt

Dù chuyện đã trôi qua lâu rồi song mỗi lần nghĩ lại câu nói trước tiên mẹ chồng nói với cháu nội khi nó vừa chào đời, Hân vẫn thấy tủi thân khủng khiếp bởi cô chẳng thể tưởng tượng được sao bà có thế nói như vậy với đứa cháu vừa mới lọt lòng.

Khánh Hân 30 tuổi tâm tư, tính tới nay cô cũng đi làm dâu được gần 2 năm. Thời gian đầu cuộc sống làm dâu của cô bít tất tay lắm vì mẹ chồng khó tính khó nết, hay hạch con dâu. Tới mức thời kì đầu sau cưới cô cảm giác bị stress nặng khi phải sống chung với mẹ chồng .

Chẳng là lúc cô với Thái - chồng cô yêu nhau, mẹ anh đã phản đối gay gắt chuyện tình cảm của hai người. Bà chê nhà Hân dân cày quê kệch không xứng làm thông gia với bà. Mấy lần Thái dẫn cô về chơi, bà cứ bóng gió nói Hân cố tình dỗ dành, huyền hoặc Thái.

Nhiều lúc tự ái, Hân đòi chia tay mà Thái không chịu. Sau Hân có bầu, bà đành phải đứng ra lo cưới hỏi cho con trai.

Ảnh minh họa

Song vì ngay từ đầu đã không ưng con dâu rồi nên mẹ chồng Hân lúc nào cũng tỏ vẻ khó chịu với cô. Dù rằng Hân luôn cụ khôn cùng lo vun vén cho gia đình nhà chồng mà vẫn không sao chiếm được một tí thiện cảm của mẹ Thái.

Hân kể, lúc cô bầu bí bị nghén kinh khủng, ăn chẳng ăn được cứ ngửi thấy mùi thức ăn là nôn ọe. thế mà cô vẫn phải ngày 3 bữa vào bếp nấu cơm. Có hôm vừa dọn mâm cơm lên, mùi thức ăn sộc vào mũi, sợ quá Hân bum miệng ra ngoài nôn thốc nôn tháo. Mẹ chồng cô nhìn thế liền đập bàn bảo: "Có phải chị không muốn cho nhà này ăn mới dở thái độ thế không?".

Hân tủi hờn không nói lên lời. Thái đứng bên gằn giọng: "Mẹ buồn cười, vợ con đang mang trong người đứa cháu của mẹ đó. Mẹ đã không thông cảm thì thôi sao lại cứ nói năng kiểu đó".

B bĩu môi, lững thững đáp: "Biết có phải cháu tao không?" . Nói rồi bà đứng dậy về phòng bỏ luôn cơm khiến Hân không biết phải làm thế nào. Cũng vì mẹ chồng như thế mà ý thức cô chẳng bao giờ được thoải mái. May Thái còn hiểu chuyện biết cổ vũ chia sẻ với vợ chứ không chắc Hân không trụ nổi ở nhà chồng.

Hân kể, bực nhất là hôm cô sinh. Cô đau bụng từ chập tối, nhìn con dâu nhăn nhó mẹ Thái chẳng hỏi được 1 câu. Lúc hai vợ chồng Hân đưa nhau vào viện bà cũng mặc xác. Sáng ngày hôm sau Thái gọi bà mới thủng thẳng xách cạp lồng cháo vào cho Hân.

Thế nhưng vừa bế cháu nội lên tay, bà nhìn chăm chăm thằng bé rồi phán luôn một câu xanh rờn: "Giống ở đâu mà lạ. Chẳng thấy giống ai trong nhà".

Hân nằm giường nghe mẹ chồng nói thế sốc nặng. Bởi dù biết mẹ chồng không ưng mình nhưng cô vẫn chẳng thể ngờ với cháu nội bà lại cũng nói năng như thế.

Thương con nên dù người vẫn còn mệt, Hân vẫn cố đáp lại: "Nếu mẹ thấy cháu không giống người nhà mình thì thôi con xin phép mẹ để con cho cháu mang họ nhà ngoại" .

Bà nghe Hân nói mới mặt nghệt ra, được thêm Thái đứng bên cũng đỏ mặt tía tai gắt: " Mẹ quá đáng vừa thôi, đến cháu của mình mẹ cũng không nhận. Được rồi, nếu vậy ngay sau khi xuất viện con sẽ đưa vợ con con ra ngoài sống. Sau này mẹ đừng có trách cháu nội không nhận bà".

Ảnh minh họa

Mặt mẹ chồng Hân bắt đầu thất sắc. Biết rằng mình không đúng, bà mới hắng giọng "chữa cháy": "Thì mẹ cũng chỉ nói vậy thôi chứ có ý gì đâu. con nít còn thay đổi nét mặt nhiều, nó đang nhỏ quá mẹ chưa nhận ra nó có nét giống ai. Chứ giỏ nhà ai quai nhà đó, sau này không giống lông sẽ giống cánh, chệch đi đâu được".

Hân bảo từ đó bà không móc máy gì con dâu nữa. Nhất là sau khi mẹ con cô xuất viện về, nhà có thêm tiếng trẻ thơ khiến mẹ chồng cô vui ra mặt, chẳng cần con dâu nhờ cứ vậy chủ động vào phòng bế cháu.

Thậm chí đêm bà còn ẵm thằng nhỏ sang phòng bà ngủ để vợ chồng Hân nằm phòng bên này. đôi khi nghe bà nựng cháu nội: "Cha bố anh, giống mặt cái thằng bố mày như tạc ấy" mà Hân phì cười.

Những dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị khô mắt

Khô mắt gây bất tiện cho sinh hoạt hằng ngày (ảnh minh hoạ)

Khô mắt được xem như căn bệnh phổ quát của con người hiện đại, khi điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử khác bắt đầu trở thành vật “bất ly thân” hằng ngày. Hiểu đơn giản, khô mắt xảy ra khi màng mắt thiếu độ ẩm vì nước mắt bốc hơi nhanh, phá vỡ kết cấu của hợp chất bôi trơn giác mạc khiến mắt không còn sáng khỏe.

Nhận biết những biểu lộ của chứng khô mắt càng sớm càng giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” của mình.

Các dấu hiệu chứng tỏ đôi mắt đang bị khô

- Cảm thấy nặng mắt, ngứa và nhức ở hốc mắt: Đây là một trong những miêu tả trước tiên báo hiệu mắt đang thiếu độ nhầy cần thiết.

- Chảy nước mắt, mờ mắt, mỏi mắt: Bề mặt mắt không được cấp đủ độ ẩm, nhất là khi đang hội tụ làm việc sẽ khiến cơ mắt không còn linh hoạt, gây mỏi mắt và hạn chế tầm nhìn.

Mỏi mắt là dấu hiệu chứng tỏ mắt bị khô (ảnh minh hoạ)

- Mắt khó chịu, cộm mắt: Mắt khô thường gây cảm giác xốn và cộm như có dị vật đọng trong mắt. Bởi khi màng mắt khô sẽ dẫn đến các tế bào cũng khô theo vì không được bảo vệ, tạo ra các cọ xát siêu nhỏ nơi bề mặt mắt. Cần dưỡng ẩm mau chóng cho mắt để làm lành các vết mài mòn này.

- Cảm thấy cay mắt và đau rát, đỏ mắt: Mắt khó chịu như có dị vật bên trong mắt, kèm theo hiện tượng các huyết quản nổi rõ trên lòng trắng. Nếu không phải đang gặp vấn đề viêm nhiễm khác, thì hẳn bạn đang bị khô mắt nghiêm trọng.

Bề mặt mắt đỏ ngầu vì thiếu độ ẩm (ảnh minh hoạ)

- Nhòe mắt, hoa mắt khi nhìn vào ánh sáng: Mắt không được cấp đủ độ ẩm cũng sẽ khiến mắt nhạy cảm hơn khi nhìn vào ánh sáng, gây nhòe - lóa mắt khi xúc tiếp bất ngờ. Cần nháy mắt một lát để mắt dần thích ứng lại.

Cách khắc phục tình trạng khô mắt

Đi ngủ sớm để mắt được ngơi nghỉ

Đảm bảo giấc ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày để mắt kịp hồi phục. Khi ngủ không đủ giấc, cơ mắt cũng trở nên găng, dẫn đến việc luôn cảm thấy nặng và cay mắt sau khi thức dậy.

Giấc ngủ sâu và đủ thời gian giúp duy trì độ ẩm ở màng mắt, làm cơ mắt thư giãn, tạo điều kiện để mắt được ngơi nghỉ hoàn toàn.

Ngủ đủ giấc giúp cải thiện đôi mắt sáng khỏe (ảnh minh hoạ)

Uống nhiều nước và bổ sung thực phẩm giàu vitamin A

Một trong những cách tốt nhất để dự phòng và cải thiện tình trạng khô mắt là bổ sung vào thực đơn các dưỡng chất cần thiết cho mắt, đặc biệt là vitamin A.

Vitamin A đóng vai trò quan yếu để duy trì chức năng giác mạc, lớp bảo vệ bên ngoài mắt và giúp nhìn thấy rõ mọi thứ. Hơn nữa, vitamin A có chứa một loại protein tương trợ rất tốt cho mắt, cho phép quan sát tốt kể cả trong điều kiện thiếu ánh sáng.

Nhiều nghiên cứu khoa học còn cho thấy, thực đơn cung cấp đủ vitamin A có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng về sau. Tích cực bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như bí ngô, rau màu xanh lá, khoai lang, cà rốt, cà chua,… bởi những công dụng tiệt của nó nhé.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A giúp sáng mắt (ảnh minh hoạ)

Bên cạnh đó, cần uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Vì 70% thân thể là nước, do đó lượng độ ẩm ở bề mặt mắt cũng không nằm ngoài số đó. Uổng đủ nước mỗi ngày cải thiện rất tốt tình trạng khô mắt, mang đến đôi mắt sáng khỏe

sử dụng các sản phẩm chuyên trị khô mắt

Có rất nhiều cách để trị khô mắt nhưng sử dụng thuốc nhỏ mắt chuyên trị sẽ tương trợ hiệu quả hơn cho đôi mắt của bạn.

Ngoài ra, nên chọn lựa những sản phẩm không chứa thành phần bảo quản để hạn chế các chất không cấp thiết đưa vào mắt và tăng tính an toàn nếu sử dụng lâu dài.

Một đôi mắt khô không chỉ khiến trông bạn thiếu sức sống mà còn gây bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày. nên, hãy để ý đến các dấu hiệu suy yếu của mắt nhiều hơn để kịp thời bảo vệ một vài mắt sáng khỏe.

Thuốc nhỏ V.Rohto DryEye là sản phẩm khuyên dùng cho những người tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại và thẳng tắp cảm thấy mắt mỏi, khô mắt, mờ mắt. Thành phần có chứa hoạt chất HEC giúp tăng độ nhờn, bổ sung nước mắt nhân tạo, duy trì độ ẩm cho mắt, làm dịu bề mặt giác mạc, chống mỏi mắt và găng. dùng V.Rohto DryEye - sản phẩm chuyên trị khô mắt sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng khó chịu do khô mắt, hạn chế các bệnh liên can tới tuyến lệ về sau. Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye chuyên dùng cho mắt khô Không dùng cho bất kỳ người nhạy cảm với thành phần nào của thuốc, tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Truyền hình trực tuyến: “ Giải pháp dinh dưỡng cho người viêm dạ dày”

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Bệnh viêm bao tử là căn bệnh phổ thông, thường gặp trong cộng đồng. Tại nước ta, tỷ lệ người mắc bệnh viêm dạ dày ngày càng tăng nhanh. Bệnh viêm dạ dày có các biểu đạt đau bụng vùng thượng vị, đau lúc đói hoặc sau ăn, ợ hơi, ợ chua, đầy bụng, buồn nôn, nôn, trào ngược…

Thống kê của Hội khoa học Tiêu hóa Việt Nam cho thấy tại nước ta có tới 26% dân số mắc bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, 70% dân số nước ta có nguy cơ mắc bệnh bao tử và nguy cơ mắc viêm loét bao tử ở nam giới cao gấp 4 lần so với nữ.

Có nhiều nguyên nhân gây lên tình trạng viêm dạ dày, viêm loét bao tử như do ăn uống không điều độ, nhiều người ưa thích đồ ăn nhanh, thức ăn nấu sẵn, lạm dụng rượu bia. Cuộc sống bận rộn khiến mọi người có thiên hướng cắt giảm thời gian ăn uống, không có thời kì nghỉ ngơi, sức ép công việc, cuộc sống .... làm cho người có bệnh dạ dày sẽ bị nặng hơn, hoặc bệnh dễ tái phát.

Bên cạnh đó, một trong những nguyên nhân đốn của căn bệnh viêm dạ dày bây chừ là do vi khuẩn HP – một loại vi khuẩn tồn tại trong môi trường acid bao tử hà khắc.

Viêm loét dạ dày là bệnh phổ quát, nhưng nếu không phát hiện và điều trị sớm hoặc bị tái đi tái lại nhiều lần dẫn tới bệnh lý vô cùng nguy hiểm như ung thư bao tử, đây là một trong những bệnh ung thư phổ quát nhất trên thế giới.

Việc người bị viêm bao tử và điều trị bằng thuốc chữa dạ dày là việc vô cùng thường nhật, song một trong những vấn đề nhiều người thường rất ít quan hoài trong điều trị bệnh viêm bao tử đó là một chế độ dinh dưỡng hạp với người bệnh dạ dày. Dinh dưỡng cũng là một trong những biện pháp chữa bệnh hiệu quả, đặc biệt đói với bệnh lý viêm dạ dày.

Với mong muốn giúp người dân nâng cao hiểu biết về căn bệnh dạ dày và cung cấp những tri thức về chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho người bệnh bao tử, Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức chương trình tham vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề "Giải pháp dinh dưỡng cho người viêm dạ dày””.

Khách mời dự chương trình gồm:

PGS.TS. Nguyễn Thị Vân Hồng – nguyên Phó trưởng khoa Tiêu hóa, BV Bạch Mai

Ths.Bs Nguyễn Đức Minh – CEO Nutricare, Thạc sĩ khoa học dinh dưỡng, Đại học Washington, Seattle Hoa Kỳ, Nguyên phó phòng quản lý khoa học Viện dinh dưỡng nhà nước, Nguyên phó Viện trưởng Viện nghiên cứu Y từng lớp học ISMS.

Dẫn chương trình: MC Thảo Vân

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 15h00, thứ Năm ngày 18/7. Bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây chừ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong chương trình, những bạn khán giả để lại bình luận, câu hỏi tương tác với chuyên gia sẽ nhận được phần quà của nhà tài trợ. 50 người bình luận nhanh nhất sẽ được tặng 1 phần quà là 1 hộp sữa Nutricare Gastro - dinh dưỡng y khoa cho người viêm loét bao tử, tá tràng. 20 người có câu hỏi hay nhất được chọn lựa từ các chuyên gia sẽ được tặng 1 tháng dùng thử sữa Nutricare Gastro. ắt khách hàng đặt câu hỏi từ ngày 18 đến ngày 21 tháng 7 trên san sẻ livestream Fanpage Nutriare Gold sẽ nhận được quà từ nhãn hàng Nutricare. Tổng giá trị phần quà lên tới 50 triệu đồng.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS. Nguyễn Thị Vân Hồng – Nguyên phó trưởng khoa Tiêu hóa, BV Bạch Mai; Ths.Bs Nguyễn Đức Minh – CEO Nutricare, Thạc sĩ khoa học dinh dưỡng, Đại học Washington, Seattle Hoa Kỳ; Nguyên phó phòng quản lý khoa học Viện dinh dưỡng Quốc gia, Nguyên phó Viện trưởng Viện nghiên cứu Y từng lớp học ISMS đã nhận lời dự chương trình.

Trân trọng cảm ơn nhãn hàng Nutricare Gastro – Dinh dưỡng y khoa cho người viêm dạ dày, rối loạn tiêu hóa đã đồng hành cũng chương trình.

Xem thêm thông tin chi tiết sản phẩm tại đây:

+ Hotline tham vấn: 18006011

+ Facebook:

H.Nguyên

7 cách tăng cường năng lượng cho cơ thể mùa lạnh

Làm thế nào để thân thể luôn tràn ngập năng lượng? Cùng khám phá những phương pháp thiên nhiên hàng đầu sau đây của các chuyên gia sức khỏe Sarah Flower thuộc Net Doctor:

Ăn uống khoa học

Trong chúng ta, ai cũng cần bổ sung nguồn năng lượng một mực cho cơ thể. Mọi người đều nghĩ rằng chỉ cần bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrates là cách thức tốt nhất bổ sung năng lượng duy trì sự sống của con người. bởi thế mà nhiều người đã chọn những thực phẩm giàu tinh bột trong thực đơn ăn uống cho gia đình. Chính điều này khiến nhiều người thấy thân trở thành chậm chạp, không nhanh nhẹn.

Nên ăn thực phẩm nguyên hạt

Nên có một chế độ ăn uống dồi dào thành phần dưỡng chất để nuôi cơ thể và làm chậm qua trình phóng thích carbohydrates như khoai lang, gạo lứt (gạo nguyên cám). mặc dầu, chúng ta nạp vào thân thể lượng lớn carbohydrates qua tinh chế nhưng lại không thu nạp được nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu vì thường gây ra sự thay đổi lượng đường huyết dẫn đến tình trạng mất nước, thiếu năng lượng nên càng có nguy cơ cao gây bệnh béo phì và tiểu đường.

Giữ đủ nước cho thân thể

Khi uống nhiều rượu thường không có nhu cầu uống nước nên thân thể bị thiếu nước.

Khi thân thể bị mất nước khiến chúng ta có cảm giác chán nản, mỏi mệt, thậm chí đau đầu. Nếu bổ sung đầy đủ nước, thân sẽ loại bỏ được nhiều độc tố ra ngoài.

thế uống ít nhât 8 cốc nước/ngày. Và nhớ rằng, trong khi uống rượu vẫn phải uống thêm nước.

Chống bít tất tay, mệt mỏi

Vitamin B, magiê và chất chống oxy hóa coenzyme Q10 có tác dụng tăng cường năng lượng cho thân.

Nếu tâm trạng không tốt hay mắc chứng trầm cảm càng cần tăng cường vitamin B, trong khi đó, magiê và coenzyme Q10 chống mỏi mệt.

Bảo vệ sức khỏe đường ruột

Một chế độ ăn uống giàu carbohydrates, đặc biệt carbohydrates qua tinh luyện và đường vô tình làm rối loạn hệ tiêu hóa.

Những lợi khuẩn trong ruột giúp điều hòa năng lượng từ thức ăn bằng cách điều tiết chuyển hóa carbohydrate. Để có 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh nên thẳng băng bổ sung probiotic cũng như cấp thiết ăn những đồ ăn chứa probiotic như nấm sữa kefir, sữa chua và dưa bắp cải

Hạn chế đồ uống kích thích

Khi thân thể mỏi mệt, chúng ta thường tìm đến các loại đồ uống như cà phê, trà hay đồ uống tăng lực có đường. Nhưng những thức uống này không phải là giải pháp hữu hiệu chống lại sự mệt mỏi của cơ thể.

Nếu uống 1 đến 2 cốc các loại thức uống kể trên không gây ác hại nhiều cho sức khỏe. Nhưng chúng ta lạm dụng những đồ uống này sẽ làm mất chức năng của đường huyết và phá vỡ vai trò của tuyến thượng thận đồng thời làm thân bị mất nước. Từ đó, chúng ta thấy mỏi mệt, háo nước.

Uống trà thảo mộc thay thế caffein để thân luôn khỏe. Bạn chỉ nên uống cà phê 1-2 cốc mỗi ngày, nếu lạm dụng dẫn tới thân mất nước.

Tốt nhât nên tránh các đồ uống kích thích chứa cafein, đường. Nếu bạn thích uống đồ uống nóng thì tốt hơn hết là uống các loại trà thảo mộc.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò quan trọng bậc nhất đối với sức khỏe chúng ta. Ngủ đủ giấc sẽ giúp con người tràn đầy năng lượng.

Nghe có vẻ là điều hiển nhiên và không cấp thiết. Tuy nhiên, hồ hết chúng ta thường coi nhẹ vai trò của việc ngủ đủ giấc. Nên, dù là lý do gì thì cũng nên có khoảng thời kì một mực để ngủ đủ giấc.

thẳng thớm tập thể dục

Nếu thân không ngập tràn năng lượng thì tập dượt thể dục thể thao là giải pháp hiệu quả và khoa học hàng đầu. thẳng tuột luyện tập thể dục thể thao có thể cải thiện tâm trạng được tốt hơn, tăng cường endorphins trong não có tác dụng tạo xúc cảm tích cực, giảm đau, giảm bao tay, làm chậm quá trình lão hóa. Từ đó, chúng ta thấy yêu đời hơn và tăng cường hệ miễn dịch.

Chúng ta không cần phải tập các bài tập quá khó, quá phức tạp. Hàng ngày, bạn có thể đi bơi và chơi nhiều môn thể thao khác. Chỉ như vậy cũng đủ giúp tăng cường sinh lực, bổ sung năng lượng cho thân lâu bền.

Khi thân dồi dào năng lượng, chúng ta sẽ sẵn sàng cho mọi công việc, mọi thử thách.

Nguyễn Lương

( theo Net Doctor )

Chỉ là bài văn thông thường của cậu học sinh lớp 3, nhưng khi biết “công thức viết văn” của bà mẹ thì ai cũng phục sát đất

Một cậu học trò lớp 3 đã viết 1 bài văn đầy hồn nhiên như thế này:

"Bố của em tên là Nguyễn Vũ Dũng. Bố 41 tuổi, làm nghề lập trình viên. Bố em cao 1m69cm, da bố nâu vì bố phải làm việc, tài xế đi làm rất xa. Bố em béo vì ăn nhiều thịt và không tập thể dục hàng ngày. Bố rất yêu em. Mỗi buổi sáng, bố nấu bữa sáng cho cả nhà, đưa em đi học. Em cũng rất yêu bố vì tuần nào bố cũng đưa em đi học đá bóng và học đàn piano. Em mong bố luôn khỏe mạnh, giàu hơn để mua thảy mọi thứ, sửa xe... và luôn bảo vệ, thương em".

Bài văn của cậu bé lớp 3

Bài văn cũng như nhiều bài văn bình thường khác, một số ưa với ý nghĩ hồn nhiên của cậu bé "mong bố giàu hơn để mua ắt mọi thứ". Tuy nhiên điều tiết lộ sau đó của mẹ cậu để có được bài văn thông thường như thế thì khiến khá nhiều người cảm thấy xúc động và phục sát đất bà mẹ ấy.

Cậu bé viết bài văn này tên ở nhà gọi là Ong (mắc hội chứng tự kỷ), mẹ cậu là Nguyệt Ca, một người phụ nữ đã từng "bước ra ánh sáng" công khai những bước đi cùng con để những bà mẹ có con tự kỷ khác có thêm động lực "đương đầu" với những khó khăn và đi cùng con một cách nhẹ nhõm hơn. Câu chuyện của mẹ Nguyệt Ca và Ong cũng là minh chứng cho việc mỗi đứa con luôn thật đặc biệt và quý báu với các bà mẹ. Dù có chuyện gì xảy ra, dù khó khăn đến đâu, chúng ta vẫn có thể vui sống theo cách này hay cách khác và mang cho con 1 cuộc sống vui vẻ.

Cụ thể trong trường hợp này, bài chia sẻ của chị Nguyệt Ca kể về "công thức viết văn" kỳ công cho vip (V.I.P là từ các ba má có con tự kỷ thường dùng để gọi những bạn nhỏ mắc hội chứng tự kỷ, với thông điệp rằng mỗi một đứa trẻ tự kỷ đều là một con người rất đặc biệt, rất quan trọng) . Để có một bài văn tưởng như rất đỗi thường nhật này, cần một phương pháp được tạo nên từ trái tim yêu của người mẹ.

Gia đình nhỏ của chị Nguyệt Ca

Bài viết như sau:

"Để ra được đoạn văn này, mẹ, cô và Ong đã trải qua các bước như sau:

Bước 1: Lập dàn ý.

Vì tính cách của vip là kém ngôn ngữ và rất cứng nhắc, nên việc lập dàn ý như ảnh 1 với ghi chú về số câu, sẽ giúp vip bớt bao tay nếu viết không đủ 5-7 câu như cô giáo yêu cầu. Quá ít hay quá nhiều cũng sẽ khiến vip khó chịu.

Dàn ý phân rõ "mở đoạn" - "thân đoạn" - kết đoạn", với mỗi phần giúp vip xác định thông tin cần viết một cách ngắn gọn. Người giúp vip lập dàn ý cần có kỹ năng đặt câu hỏi đơn giản và biểu lộ thông báo mạch lạc.

"Công thức viết văn" hay bước lập dàn ý cho Ong.

Bước 2: Giúp vip chuẩn bị câu đơn bằng cách đặt câu hỏi ngắn:

Mẹ/ cô đặt giấy/ vở/ ipad có dàn ý trước mặt để vip nhìn vào và cảm thấy việc viết xong 1 câu là khoảng cách tới đích không còn xa nữa, có thêm động lực viết.

Ở từng mục, giúp vip viết câu đơn trước bằng cách đặt câu hỏi và giúp vip giải đáp bằng một câu đơn.

thí dụ: người nhà em muốn viết tên là gì? -> Tên là Nguyễn Vũ Dũng. Người đó có quan hệ như nào với em? -> Người đó là bố em. -> Mẹ mớm từ mở đầu câu: "Vậy Ong có thể viết: Bố em tên là..."

"Công thức" đặt trước mặt để con viết văn mà không bị... chán.

Bước 3: Giúp vip mở rộng câu đơn thành câu đơn dài, câu phức, câu ghép nhờ 2 cách

(a) mở rộng câu đơn dài bằng cách đặt các câu hỏi Wh (Who, what, where, when, why, how)

- thêm chủ ngữ: ai? và ai nữa? cái gì? và cái gì nữa? Vd: Em và mẹ rất yêu bố.

- thêm động từ: làm gì? và làm gì nữa. Vd: Em mong bố luôn mạnh khoẻ, giàu hơn...

- thêm tính từ: như thế nào? và như thế nào nữa. Vd: Bố em cao, gầy

- thêm mục đích: để làm gì? Vd: ... để mua tất những gì em thích, sửa xe

- thêm trạng từ chỉ không gian, thời gian: ở đâu? khi nào?

- thêm lý do: tại sao?

(b) mở mang câu ghép, câu phức bằng các liên từ đơn giản: chủ + vị VÀ chủ + vị; nhưng; vì; hoặc...

Nếu vip chỉ viết "Bố em có làn da nâu" thì vẫn là câu đơn. Mẹ tiếp giúp Ong đặt câu hỏi "tại sao da bố màu nâu?" - Ong: "Vì da bố hấp thu ánh sáng quá nhiều". - Mẹ: "Vì sao da bố thu nhận ánh nắng? Nếu chỉ ngồi trong nhà cả ngày thì da có bị nâu không?" - Ong: "Không". - Mẹ: "Vậy mỗi ngày bố phải ở dưới nắng ác vàng vào những thời kì nào?" - Ong: "Vào lúc bố lái xe" - Mẹ: "Bố lái xe đi đâu?" - Ong: "Đi làm" - Mẹ: "Từ nhà mình đến công ty của bố xa hay gần?" - Ong: "Rất xa". Xâu chuỗi quờ quạng các thông tin đó, Ong mở rộng được từ câu "Da bố nâu" thành "Da bố nâu vì bố phải làm việc, tài xế đi làm rất xa".

Bài văn hoàn thiện của Ong.

tất thảy thời gian hoàn tất là 30 phút, bao gồm lập dàn ý 10' và viết 20'. Trong 20' viết thì mất 5-7' là nhắc vip giao hội, cổ vũ vip viết hết câu, trả lời rất nhiều câu hỏi không liên hệ do vip bất chợt lái sang, hoặc đi vệ sinh, ôm vai, ôm cổ, thơm mẹ... để câu giờ.

Mẹ Ong cũng chia sẻ thêm về những thứ nên và không nên làm khi cùng con học:

"DOS AND DON'TS (Những thứ nên và không nên làm)

1. Thỏa thuận trước về thời kì mẹ sẽ ngồi xuống giúp con lập dàn ý và bắt tay vào viết: mọi đứa trẻ dù tự kỷ hay không cũng sẽ hợp tác hơn nếu chúng được thỏa thuận trước về việc chúng sẽ làm, và biết trước có người ngồi cạnh trợ giúp mình. Khi đón con từ trường về, mẹ có thể thỏa thuận "Tối nay 8h chúng mình sẽ cùng lập dàn ý về bài văn hôm nay nhé" hay "Hôm qua chúng mình đã có dàn ý rồi, chiều chủ nhật mẹ con mình sẽ viết nhé".

2. Trước khi học, nên quét dọn hết đồ chơi, sách truyện, điện thoại của bố/ mẹ ra khỏi tầm mắt của con để con không bị mất tụ hợp

3. Nên chọn không gian tĩnh và đủ ánh sáng để viết

4. Chuẩn bị cho con 1 cốc nước để con bớt lý do rời khỏi bàn giữa chừng

5. Tạo cảm hứng và động lực viết.

thỉnh thoảng trong quá trình viết, con cần có cảm hứng. thí dụ hôm nay Ong muốn mở rèm ra để nhìn thấy bố vì con giảng giải "con muốn nhìn bố để tả bố". Mẹ Ong luôn coi trọng mọi quan điểm của Ong, miễn con có cảm hứng và động lực viết. Cứ viết hết 1 câu, Ong lại đếm dấu chấm và cảm thấy rất có hứng thú khi thấy số câu đang nhiều lên và sắp đến đích (7 câu). Thậm chí khi viết xong câu rốt cuộc (câu số tám), bạn còn rất tự hào khoe "Mẹ ơi con viết được 8 câu, ngày mai cô Yến sẽ cho con 11 điểm" (vì bạn nghĩ 11 điểm thì giỏi hơn 10 điểm) làm mẹ phì cười.

6. Đừng quên, "đọc 1000 từ mới viết được 1 từ", vậy hãy xây dựng thói quen đọc sách truyện cho con từ 0-6 tuổi và từ 6 tuổi trở đi, con sẽ tự khám giá thế giới bằng khả năng và niềm mê say đọc sách. Cũng nhờ đọc sách dẻo dai, bạn Ong nhà mình từ 1 bạn nhỏ chậm nói, tự kỷ đã có thể đi học lớp 1 đúng tuổi (thậm chí còn non tháng), có thể nghe - nói - đọc - viết song ngữ Anh - Việt và đạt kết quả không tệ chút nào ở cả các môn tiếng Anh và tiếng Việt".

Ngắm bố để viết cho có... cảm hứng.

Đoạn san sẻ trên của mẹ Nguyệt Ca đã nhanh chóng truyền cảm hứng cho rất nhiều bà mẹ khác về tình, nghị lực và sự kiên nhẫn với con cái của mình. Với 1 đứa trẻ thông thường, viết văn chỉ là viết văn, mẹ thậm chí không vui nếu con được điểm không cao. Nhưng với 1 bà mẹ có con bị tự kỷ thì hoàn thành 1 bài văn bình thường đã là 1 kỳ tích, là bao lăm công sức, tình ái, nghị lực của mẹ dồn cả vào đó.

rốt cuộc thì phương pháp viết 1 bài tập làm văn chỉ là một câu chuyện cực nhỏ trong hành trình mẹ Nguyệt Ca lớn lên cùng Ong, hãy đọc đoạn đối thoại này của họ: "Mẹ có thể hi sinh quờ quạng vì ai?/ (Mẹ hơi thoáng sững một giây, rồi ôm chặt nó) Vì Ong/ vì sao?/ Vì con là người mẹ thương xót nhất trên đời này".

Chăm sóc để trẻ khỏe trong mùa lạnh

Hơn nữa, trong những ngày lạnh, thân thể bé phải tiêu hao nhiều năng lượng để chống rét nên sức chống đỡ bệnh tật giảm nhiều. ba má và người thân cần biết cách coi ngó bé đúng cách để bé khỏe mạnh trong những ngày đông giá buốt.

Trong sinh hoạt hàng ngày

Giữ nhiệt độ phòng của bé ở mức vừa phải: Phòng của trẻ phải luôn kín gió và ấm áp. Nhưng nếu cứ đóng kín cửa suốt ngày sẽ khiến không khí trong phòng ngột ngạt, thiếu ôxy, khiến thân mỏi mệt và làm tăng lượng vi khuẩn sinh sôi. Hơn nữa, nhiều người để nhiệt độ điều hòa, máy sưởi quá nóng sẽ khiến không khí trong phòng rất khô và cơ thể có nguy cơ mất nước, khô da, khô mũi, ảnh hưởng đến hệ hô hấp khiến trẻ khó thở. bởi vậy, cần giữ nhiệt độ trong phòng luôn rét mướt, thông thoáng trong khoảng 28 ⁰ C. Trước khi cho trẻ ra ngoài nên mặc thêm áo khoác và đi giày ấm để tránh cảm lạnh đột ngột.

Ủ ấm quá mức: Để chống lạnh, cha mẹ thường mặc cho trẻ rất nhiều áo quần dẫn tới bé “bị” ủ ấm quá mức. Đây là một điều hoàn toàn sai trái, có thể sẽ gây thêm bệnh cho trẻ. ba má cần biết, thân nhiệt của trẻ không giống như người lớn Vì vậy bé sẽ cảm thấy nóng hoặc lạnh nhanh hơn. Nếu mặc quá ấm, trẻ dễ bị ra mồ hôi lưng, đầu, rồi thấm trái lại dẫn đến cảm lạnh, viêm phổi... Hơn nữa, việc ứ mồ hôi trên da còn là điều kiện thuận tiện cho vi khuẩn phát triển gây ra các bệnh về da, gây ngứa ngáy, khó chịu.

Không nên ủ ấm quá mức cho trẻ.

Mặc bỉm suốt ngày: Trẻ được mặc bỉm là cách tốt để giữ ấm và có nhiều thuận lợi cho người ngó trẻ. Tuy nhiên, việc làm này không tốt vì bỉm cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh cho trẻ, làm tổn hại làn da của bé. Trẻ đóng bỉm suốt ngày bị dính nước tiểu dễ bị lở loét, ảnh hưởng xấu tới da. Do đó, trẻ bị hăm là một điều khó tránh khỏi khi phải đóng bỉm bộc trực. Hơn nữa, khi trẻ đi tiểu nhiều mà chưa kịp thay bỉm, nước tiểu trong bỉm sẽ ngấm ngược gây lạnh cho trẻ. Đặc biệt, việc dùng bỉm liền tù tù kéo dài ở bé trai còn gây hại cho dịch hoàn. Đeo bỉm thường bị kín hơi, lại bó sát vào cơ thể trẻ, dễ làm cho nhiệt độ tăng lên, trong khi đó nhiệt độ phù hợp nhất cho dịch hoàn bé trai là vào khoảng 34 ⁰ C. Khi nhiệt độ vùng hạ bộ của trẻ tăng lên tới 37 ⁰ C và nếu tình trạng này diễn ra lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng của dịch hoàn khi bé đến tuổi trưởng thành.

Không cho trẻ ra ngoài trời: Trong mùa đông, suốt thời kì trong ngày, trẻ ở trong phòng kín. Có bé vài ngày không ra ngoài trời. Việc ở trong phòng lâu ngày sẽ khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn. Trẻ cần được vận động ngoài trời để tăng khả năng thích nghi với các yếu tố thời tiết, tăng sức đề kháng, phòng tránh được nhiều bệnh dễ lây. Đối với trẻ dưới 5 tuổi, cần được ra ngoài trời tắm nắng hàng ngày để thu nạp vitamin D, rất có lợi cho quá trình phát triển của trẻ. thời khắc lí tưởng để mẹ cho trẻ ra ngoài đón nhận ánh nắng màng tang vào mùa đông là vào khoảng 8h - 9h30h và buổi chiều từ 15h -17h. Tuy nhiên, khi cho trẻ chơi ngoài trời, cần lưu ý mặc quần áo đủ ấm nhưng vẫn thoáng để khi trẻ ra mồ hôi không thấy quá nóng, thẳng tuột rà mồ hôi lưng để kịp thay áo cho trẻ. Lưu ý cần hạn chế cho trẻ tới nơi đông người, tránh xúc tiếp với người đang mắc bệnh, tránh xa các nguồn ô nhiễm như khói bụi, khói thuốc lá...

Mùa đông tắm cho bé thế nào để không bị ốm?

Vào những ngày giá lạnh, rất nhiều người không dám tắm cho con vì sợ bé bị cảm lạnh, dễ ốm mà chỉ thay áo xống cho bé. Đây là việc làm sai vì nếu không được tắm rửa sạch sẽ thì bé rất khó chịu, quấy khóc và chậm lớn. bởi vậy dù trời lạnh, bé cũng cần được tắm rửa sạch sẽ ít nhất 2 ngày/lần, có như thế bé mới khỏe khoắn. Nhưng khi tắm cho bé có một đôi điểm mẹ cần lưu ý: Tránh tắm cho bé sớm quá hoặc muộn quá trong ngày, cũng kiêng không tắm cho bé từ 11h - 13h. thời kì lý tưởng nhất là từ 10h-10h30 hoặc từ 15-16h. Dù trời lạnh đến mức nào cũng không nên pha nước tắm cho con nóng quá. Điều này sẽ có hại cho làn da mong manh của bé. Nhiều bé khi thấy nước nóng quá, lần sau lại không dám xuống tắm nữa. Nhiệt độ nước thích hợp cho trẻ tắm mùa đông là từ 33 ⁰ C đến 36 ⁰ C. Khi dùng tay để thử thì người lớn cảm thấy nước đủ ấm nghĩa là nước đó bị nóng với trẻ. vì thế, cha mẹ nên dùng nhiệt biểu để xác định nhiệt độ nước tắm hợp cho trẻ. Khi tắm cho trẻ cần tắm trong phòng kín gió, nếu cần thiết chuẩn bị thêm quạt sưởi và chỉ tắm tối đa trong thời kì từ 5-7 phút để tránh cảm lạnh. Lưu ý đừng để điều hòa hay quạt sưởi chĩa thẳng vào người bé. Điều này khiến con dễ bị khô da hoặc gây bỏng cho con.

chăm nom giấc ngủ

Trẻ nhỏ khi ngủ thường hay đạp tung chăn, hở chân, hở bụng... Điều này sẽ khiến cho bé bị lạnh bụng dẫn đến đau bụng hoặc rối loạn tiêu hóa... Tuy nhiên không ông bố, bà mẹ nào có thể thức cả đêm để kéo áo, che bụng cho con... vì thế, trước khi trẻ đi ngủ nên cho trẻ mặc loại áo liền quần hoặc cho trẻ đắp chăn túi (loại chăn riêng có phéc mơ tuya để bảo vệ bụng không bị nhiễm lạnh) và đi tuốt cho trẻ dự phòng trẻ bị nhiễm lạnh.

Với trẻ ở nông thôn, bố mẹ sợ trẻ bị lạnh khi ngủ nên thường đội mũ ấm cho trẻ khi ngủ. Đây là việc nên tránh. Đối với trẻ sơ sinh, đầu là nơi tạo ra khoảng 40% thân nhiệt, nhưng song song lại là nơi giải phóng đến 85% nhiệt độ thân thể. Chính Vì vậy, việc đội mũ và dùng băng quấn thóp là cấp thiết với bé mới sinh (đặc biệt là các bé sinh non) nhưng với bé khỏe mạnh và đã được vài tháng tuổi, việc đội mũ khi ngủ là không cần thiết, mà trái lại sẽ khiến nhiệt độ vùng đầu của bé tăng cao, ảnh hưởng không tốt đến hoạt động của não bộ.

Điều quan yếu hơn cả là cho dù ngày lạnh hay mưa thì mọi người cần đưa trẻ đi tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch để phòng bệnh.

BS. TRẦN LAM

Bị mẹ người yêu phản đối vì là “gái đã qua 1 lần đò”, cô gái nhẹ nhàng đáp lời rồi mời bà đến một nơi khiến bà thay đổi hẳn thái độ

Khi tan vỡ cuộc hôn nhân đầu tiên, nhiều người nữ giới yếu đuối khó vượt qua, dễ tủi thân, dễ mềm lòng và ngại tái hôn. Thế nhưng, với những nữ giới mạnh mẽ, chính những đớn đau trong hôn nhân lại trở nên động lực để họ vùng lên và có cuộc sống mới tốt hơn. Khi có tình mới và xác định làm lại thế cuộc, họ cũng có cách biểu đạt rất mạnh mẽ trước mẹ chồng ngày mai .

Bà mẹ chồng nào chẳng muốn con trai mình lấy cô gái chưa tì vết, gia cảnh càng hoàn hảo càng tốt, nhưng mà trên thực tế, nhiều người đàn ông chưa vợ lại bị quyến rũ bởi mẹ độc thân . Đơn giản vì đàn bà đã qua một lần vấp ngã có vẻ mặn mà, tâm lý và sức hút đặc biệt.

Chuyện của Nga là một điển hình. Lấy chồng được 2 năm, cô và con bị nhà chồng đuổi ra khỏi nhà trong một đêm mưa bão. Cô kể: "Em chưa bao giờ quên đêm hôm ấy, em địu con, mặc áo tơi mà đi. tuốt chỉ vì em ghen và làm rầm rĩ khi bắt quả tang chồng cặp kè với bồ ở công ty khi em đang nằm ổ. Mẹ chồng chửi em là không biết giữ sĩ diện cho nhà chồng, bắt ly hôn.

Em về nhà ngoại, may mà cha mẹ em đón nhận. Được 2 tháng thì em quay lại công ty làm, mẹ em lên theo ở nhà trọ trông cháu cho mà lăn lộn kiếm tiền. Em đang làm văn phòng, xung phong ra làm sale, vậy mà lại hợp. Rồi được 3 năm thì em liều mở hẳn đại lý cấp một cho công ty. Em móc nối với đội khách hàng cũ, cung cấp giao kèo sàn gỗ được nhiều nhà chung cư, tiền cứ thế đổ về".

Ảnh minh họa

Nga tự nhận là mình may mắn, nhưng rõ ràng cô ấy có khiếu kinh doanh và nạm hơn người nên mới 31 tuổi mà có 1 căn nhà hơn 4 tỷ trong ngõ rộng ở Hà Nội, 3 cửa hàng tại Hà Nội. Với cơ ngơi ấy, Nga chẳng phải dựa vào đàn ông mới có cuộc sống đủ đầy.

Thế nhưng, bỏ qua những lời ve vãn công khai hay cợt của cánh đàn ông từng xúc tiếp, cô lại thích Duy. Duy là một anh chàng độc thân, đĩnh đạc và nghiêm trang. Anh là khách hàng của cô, làm việc ban sơ có cụt, tranh biện rồi sau đó thì yêu. Yêu đến 3 năm Nga mới đồng ý hôn phối.

Không ngờ, ngày ra mắt, mẹ Duy khá nhạt nhẽo nhìn Nga từ đầu đến chân rồi bảo: "Trông cháu cũng xinh và sắc sảo đấy. Có điều, con trai bác là trai tân mà lấy cháu thì e rằng...'.

cố nhiên, Nga hiểu những điều mẹ nhân tình nói, cô cũng đã xác định trước phản ứng này. Cô sẽ hạ mình thuyết phục bà, vì Duy đã nằn nì cô đừng nóng nếu bị bà nói vài câu xúc phạm. Mẹ Duy vốn là người thẳng thắn, nóng tính nhưng yêu ghét rõ ràng, chỉ cần cô khiến bà quý thì sau này hôn nhân sẽ có người ủng hộ.

Nga mìm cười nhẹ nhàng đáp lời: "Bác thích con dâu tiểu thư lá ngọc cành vàng, không vướng bận, nói năng nhỏ nhẹ hay con dâu giỏi giang, bảo ban con cái tốt, kiếm tiền giỏi, nấu bếp ngon? Cháu thuộc về vế thứ hai. Cháu không cần đàn ông làm chỗ dựa, cháu tự chủ về kinh tế và hạnh phúc với con gái của mình. Nhưng vì tình cảm của anh Duy khiến cháu thấy đáng tin nên cháu mới đánh liều đấy. Mời bác đi với cháu đến chỗ này".

Ảnh minh họa

Nga đón mẹ Duy ra xe, mời bà ngồi ghế bên cạnh rồi đưa bà qua cửa hàng trước hết của cô. Mẹ chồng tương lai trước hết còn tỏ thái độ thản nhiên, nhưng đến khi xe quay thêm một vòng nữa và dừng lại trước cửa hàng nội thất 5 tầng trên phố lớn, viên chức ra mở cửa chào đón nồng hậu thì ánh mắt bà đã đổi thay. Đến cửa hàng tranh nghệ thuật trang trí, bà đã mỉm cười, xem tranh và chọn luôn một bức về làm quà theo gợi ý của Nga.

Thấy mẹ chồng tương lai bắt đầu xuôi xuôi, Nga mời luôn bà về thăm "tổ chim cúc cu" của hai mẹ con. Con gái Nga mới đi học về, bác giúp việc đang nấu cơm chiều còn con bé ngồi học bài bên cạnh. Thấy khách đến, con bé ngoan ngoãn chào rồi đi lấy nước ra mời. Nhìn tổ ấm của Nga gọn gàng, sạch đẹp và tinh tế, mẹ chồng chẳng còn lời nào để nói nữa.

"Sao, mẹ ưng nàng dâu này chưa. Cô ấy bảo con là cô ấy sẽ khiến mẹ thích. Mẹ từng bảo con đừng nhìn vào quá khứ mà hãy chọn vợ dựa vào những gì cô ấy đang biểu hiện nhưng mà", Duy nhanh nhẹn nói.

Mẹ chồng cười tươi bảo: "Xin lỗi con dâu nhé, mẹ rút lại câu vừa nãy. Giờ mẹ nghĩ thằng Duy phải giữ chặt con mới được đấy".

Là nữ giới, đừng xem mình là đàn bà cũ, giảm giá trị hay thiếu nhựa sống chỉ vì một lần bước qua ngưỡng cửa hôn nhân. Với mỗi người ta gặp, đặc biệt là người sẽ cùng mình đi tiếp đoạn đường đời, hãy tự tin vô cùng có thể.

Cách phát hiện các bất thường ở tuyến vú

Cởi trần, đứng trước gương, hai tay chống vào sườn, ưỡn ngực rồi giơ cao tay để nhìn và sờ nắn, so sánh hai tuyến vú.

Nhìn: Xem hai bên vú có bên nào to nhiều hơn không (thường nhật vú trái to hơn vú phải), xem da vú có vùng nào bị co kéo không (để ý nâng hai bầu vú lên hoặc giơ cao hai tay lên để quan sát vùng da ngay rãnh dưới vú). Nhìn xem có vùng da vú nào bị phù nề, xâm nhiễm hay bị co kéo khi ta di động vú không. Nếu có vùng da bị nhăn nheo như vỏ quả cam thì cũng nên lưu ý và đi khám sớm. Quan sát hệ thống huyết mạch da vú, xem da vú có vùng nào đỏ hay tím không, núm vú có bị co kéo tụt vào trong ( dấu hiệu này không có giá trị bệnh lý nếu hai núm vú bị tụt từ tuổi dậy thì).

Động tác tiếp theo là dùng các ngón tay bóp hai núm vú xem ở một hay hai bên vú bên nào tiết dịch không, đó là dịch trong hay máu, dịch chảy thiên nhiên hay chỉ chảy khi dùng tay bóp mạnh núm vú. Sự tiết dịch ở một hay hai núm vú có thể lành tính do giãn ống tuyến vú, nhưng cũng có khi là dấu hiệu của ung thư ống tuyến vú. Một ổ loét ở vú có thể là lành tính do gãi, nhưng cũng có thể là do một ung thư xâm nhiễm thời đoạn muộn.

Sờ nắn: Việc sờ nắn hai vú để xem có khối chất rắn thất thường nào không cần được làm liền tù tù ngay sau khi sạch kinh, vì trước khi có kinh hai vú thường cương to, việc sờ nắn khó xác thực. Nên dùng bàn tay phải để sờ nắn vú trái và trái lại. Đặt bàn tay áp vào ngực, dùng quờ các ngón tay ép tuyến vú vào lồng ngực để xem có gì bất thường không. Sau đó nằm ngửa, để một cái gối kê dưới vai kê cao từng vú lên để sờ nắn chỗ ¼ bên ngoài vú là vị trí hay có khối u và phần kéo dài của tuyến vú về phía hõm nách. Khi sờ nắn trong hõm nách cần giơ cánh tay thẳng lên đầu để có thể dễ dàng phát hiện xem có hạch nách phía bên vú đó không. Xoay xem khối u có dính vào da, có co kéo da không, xem khối u có dính vào cơ ngực to không, có dính vào núm vú không. Sờ nắn các hõm nách, các hõm trên và dưới đòn để xem có hạch không, hạch to hay nhỏ, cứng mềm ra sao. Các hạch ung thư thường khác với hạch viêm vì nhỏ, rắn, di động và không đau.

Lưu ý: mọi trường hợp thấy có vấn đề bất thường ở vú đều phải đến cơ sở y tế khám, làm thêm các xét nghiệm giúp cho việc chẩn đoán xác định bệnh để có hướng điều trị sớm.

Ngọc Phú

Bầu bí vượt mặt nhưng Shark Linh vẫn không ngán diện đồ công sở, kể cả đồ ôm sát

Thái Vân Linh còn được biết đến với biệt danh trong chương trình Thương vụ bạc tỷ - Shark Tank Việt Nam. Ngoài đảm nhiệm là CEO của Quỹ Đầu tư Việt Nam, Shark Linh còn xây dựng cho mình một thương hiệu thời trang riêng. Cũng bởi kinh doanh trong lĩnh vực thời trang mà nữ thương nhân luôn cực kỳ chăm chút cho phong cách ăn mặc của bản thân.

Khi còn chưa mang bầu, nữ thương buôn này đã ghi điểm với phong cách thời trang đơn giản nhưng lại toát lên được vẻ cao nhã, chỉn chu đúng chuẩn nhà buôn. Vẫn là những items đơn giản như quần âu, áo sơ mi, chân váy bút chì nhưng Shark Linh vẫn biến tấu được cho mình những set đồ rất hút mắt.

y phục công sở của Shark Linh ghi điểm bởi nét chỉn chu và trổi.

Ngay cả khi bầu bì vượt mặt, Shark Linh vẫn giữ vững được phong thái của mình. Nàng Shark vẫn tự tin với loạt váy ôm, trong khi các bà bầu dị thường chọn những kiểu váy suông để mặc khi thai kỳ vào những tháng cuối, nhưng với Shark Linh thì ngược lại, những kiểu đầm ôm hay những chiếc váy công sở vẫn được nữ thương buôn ưu ái chọn lựa. Chưa dừng lại ở đó, Shark Linh còn nhấn nhá cho bộ đồ của mình với những phụ kiện bắt mắt như khuyên tai hay vòng cổ.

Shark Linh vẫn rất tự tin khi diện đầm ôm kiểu dáng công sở.

Hay ngay cả những chiếc đầm dạ hội xẻ cao cũng không làm khó được vị CEO anh tài này.